Workshop

De geboorte van je kindje is één van de meest indrukwekkende gebeurtenissen in je leven. Maar ook een hele spannende als je niet precies weet wat je kan verwachten. Een goede voorbereiding kan jou en je (bevallings)partner helpen om er een mooie ervaring van te maken. In deze privé workshop zal ik je alles uitleggen over de geboorte van je baby. Deze kan je dus ook samen met je moeder of beste vriendin volgen, als je als single moeder het avontuur aangaat. Inmiddels hebben al meer dan 1000 stellen deze workshop gevolgd, in zowel privé als groep samenstelling.

We bespreken de diverse fasen van de bevalling, de keuze over thuis of in het ziekenhuis bevallen, welk ziekenhuis het beste aansluit bij jouw ideale bevalling, zonder of met pijnstilling en wat je kan verwachten bij eventuele complicaties.
Je leert hoe je om kan gaan met baringspijn door verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken en we zullen alle mogelijkheden bespreken van natuurlijke en medische pijnstilling.

Met behulp van Birthlight yoga-oefeningen, Optimal Fetal Positioning (OFP) technieken en het doornemen van verschillende (barings)houdingen leer ik je de kracht van de bevalling zelf op te vangen. Met al deze praktische ´tips en tricks' leer je WAT je dan precies kan doen en op welk moment.
Door inzicht te geven in het bevallingsproces en het aanleren van diverse massages en andere technieken kan je (bevallings)partner jou straks goed ondersteunen tijdens alle fasen van de bevalling.

Tot slot besteden we aandacht aan het geboorteplan op basis van jouw persoonlijke (medische) situatie. Je krijgt achteraf een hand out en een bevalplan template wat je kan aanpassen aan jouw persoonlijke situatie en kan delen met je zorgverlener.
Met deze workshop heb je genoeg kennis opgedaan om je te concentreren op wat echt belangrijk is en kan je GEWOON bevallen!

Privé workshop in het Nederlands of Engels in je eigen huis, of in de Doula Academie in Monnickendam.
De workshop duurt tenminste 3 en maximaal 4 uur en afgestemd op je persoonlijke situatie. Hij is zowel geschikt voor nieuwe, als eerder bevallen ouders.

Samen prikken we een datum en bepalen we (op basis van je antwoorden op een vragenlijst) hoe lang je nodig hebt. Kosten zijn €100,- incl BTW/ uur en als ik naar je huis moet komen, betaal je ook €0,29/ km plus parkeerkosten.

Deelname is aan te raden vanaf week 28 t/m week 36 in je zwangerschap.
Meld je snel aan door het sturen van een mailtje naar [email protected]

Programma

• Latente fase (wanneer/ waarom verplaats je)
• Actieve fase (wat doe je)
• Geboorte & nageboorte fase (hoe doe je dat)
• Praktische tips rondom communicatie met het geboorte team
• Optimal Fetal Positioning oefeningen (m.b.v. geboorte bal en -sjaal)
• Ademhaling-, ontspanning- en massage oefeningen
• Pijnstilling (natuurlijke en medicamenteuze pijnstilling)
• Geboorteplan o.b.v. jouw persoonlijke (medische) geschiedenis